黃昇岑的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

八月十五，圓月并沒有如約而至。   女人站在窗前，看著窗外的萬家燈火，還有那淅淅瀝瀝的小雨。   房間空曠而清冷，只有客廳的臺燈發出暖暖的光，讓女人的身影顯得更加孤單。   中秋本是萬家團圓的日子，而女人，卻只能過一個人的中秋。想到遠在家鄉的老父親，一種莫名的惆悵涌上女人的心頭。   女人的視線落在客廳的茶幾上，一個金色手柄的放大鏡靜靜躺在那里。年過七旬的老父親患有白內障，讀書看報都是老花鏡加放大鏡。今年父親節的時候，女人在網上一次買了兩個，父親很高興，回老家的時候帶走了便攜的，留下了這一個。       時間過得真快，一晃就快10年了。女人至今也不忍回憶那段痛苦的歲月。母親在病床上的虛弱，自己和妹妹以淚洗面，父親一個人的孤單落寞，都成為女人揮之不去的傷痛，總是在夜深人靜的時候，嚙咬著她脆弱的心。   在老鄉的介紹下，父親回老家找了一個老伴，帶回來一起住過一段時間。女人發現，父親變得開朗了，臉上的笑容也多了起來。這個變化讓女人欣喜，但她的內心深處還是不能接受這個事實，在她的內心深處，母親是唯一的、不可替代的。   前些天，女人給回了老家的父親打了一通電話，想讓他回來一起過中秋，父親卻執意不肯。女人像小時候那樣撒著嬌：“怎么，您不管我們了呀！”盡管已經40多歲，但在老父親面前，女人覺得自己還是個孩子。   “你們現在都大了，不需要我操心啦！”父親說得很輕松，女人卻愣了一下，心里涌上一陣巨大的失落，還有對父親的些許埋怨。   臥室里，兒子正在收拾東西，大學畢業后分到油田，當了一名采油工，在離家幾百公里的大山深處工作，一個月只能休息7天。偏偏今天是返程的日子。   “媽，我走了！”兒子的聲音不大，似乎怕驚擾了女人的思緒，但女人似乎還是被驚嚇到了，身體微微顫抖了一下。“哦”她輕應一聲，眼睛依然盯著窗外，不想讓兒子看出她的不舍。   兒子在身后靜靜地等待了幾秒，拿起背包出了門。“砰”的關門聲，重重地砸在了女人的心上。早已蓄滿眼眶的淚水爭先恐后跑了出來，一時間，女人淚流滿面。   淚眼朦朧中，女人看到樓下的兒子轉過身來，朝著她揮了揮手，盡管夜色深沉，女人仍依稀感覺到兒子臉上的笑意，他是用這種方式表達對女人中秋的祝福，女人揚起手回應，眼看著兒子的身影漸行漸遠，直至消失……       女人慢慢從窗前走開，來到自己的臥室，開始鋪床。枕邊放著一套真絲的男式睡衣，這是女人去杭州出差專門給老公買的。男人也在油田工作，成天鉆山溝，灰頭土臉的，紅色的工作服從來不離身。不管在外面如何，女人希望自己的男人回到家就能夠清清爽爽、干干凈凈，讓他感受到家的溫暖和生活的美好，但男人一直舍不得穿，說是怕粗糙的皮膚會磨破嬌氣的絲綢。   想到這兒，女人的臉上有了笑意。   油田的工作性質讓這對夫妻聚少離多，結婚十幾年，兩個人在一起相處的日子加起來也不過幾年。在父母親的幫助下，女人一個人拉扯大了孩子，其中的辛苦自不必說。但女人很少抱怨，從最初的哭泣到現在的淡然，她已經習慣，或者說無奈地接受了這個現實，每個月的等待已成為她生活中不可或缺的一部分。       好幾天都沒有接到老公的電話了，回來跟她一起過節更是一種奢望，或許是工作太忙了吧？女人苦笑，這樣安慰著自己。   手機傳來微信提示音，女人拿起手機一看，發信人竟然是父親。晚飯前剛打過電話，怎么還發微信？點開一看，竟然是一輪明月，照片不是很清晰，更談不上任何拍攝技巧，很顯然，是父親用剛買不久的智能手機照的。女人的眼眶微微濕潤了。   晚飯前那通電話里，她告訴父親，這邊下雨，看不到十五的月亮了。沒想到父親竟然不聲不響地拍了這張照片發給她，父親眼神不好，才剛剛學會用微信，女人根本無法想象，只會用手機打電話的父親是歷經了怎樣的艱難才把這輪家鄉的明月送給她的。電話打過去，告訴父親照片收到了，父親像個孩子一樣發出爽朗的笑聲：真的收到了？我都不知道有沒有發出去，收到就好，讓你看看家鄉的月亮。女人的心沉醉在老父親的笑聲里，原來，父親還是愛我們的，只是他真的需要過自己的生活。       掛斷電話，女人心滿意足地躺在床上，卻怎么也睡不著。因月思人，她越是思念父親，就越是覺得父親離她更遠。母親走了，再也回不來了。兒子和老公急匆匆永遠在路上，聚少離多……   這種煩亂的思緒伴隨著雨聲，加重了女人的傷感。恍惚間，她仿佛聽到了鑰匙在鎖眼里轉動的聲音，接著是關門聲和窸窸窣窣換鞋的聲音，一縷熟悉的煙草氣息若有若無。   或許，這并不是一個人的中秋。   【本文創作于2015年10月。曾獲陜西省報業協會2015年文學副刊小說類一等獎】     作家檔案：王藝沫言，本名王靜 +10我喜歡

文/陶瓷兔子 　　1 　　跟一個姑娘聊天，她抱怨起收入太少，買不起車買不起房，單身的時候尚好，一談婚論嫁頓顯窘迫，雙方父母合力付了全款，小兩口卻得承擔裝修和添置家具的支出。 　　她工作四年，工資月月不剩，信用卡上的賬單總是負數，她憂愁地問我：有沒有什么賺錢的好方法? 　　她說自己在一家國企，貴在輕松隨意且從不加班。我順口就問：那有沒有考慮過下班做個兼職? 　　想過啊，但做什么呢?她說：開快車太累，刷單又太low，沒什么能拿得出手的才華與技能，這兩年跟風開了個網店，也因為經營不善倒閉了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那就在本職上謀求突破?雖然不可能一飛沖天，但工資能漲一點是一點。我又說。 　　她回我長長的一聲嘆息：你不知道，我們公司能破格提拔的都是技術崗，像我這種文職類工作，前頭還有大把入職了十幾年的老前輩還壓在頭上，哪兒那么容易突破啊? 　　那就..跳槽?我使出殺手锏。 　　就我們這種崗位，哪有那么容易跳?她立刻反駁：在這兒待著好歹還能落下個輕松不累，到其他公司，干的活比這兒多，福利還越來越少，也不劃算的，況且到了我這個年齡，又還沒有小孩，一般公司也不要 　　那你就沒考慮過學點什么其他技能?我繼續問。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　以前靜不下心，現在結了婚馬上準備要寶寶，更沒有時間學了。她繼續抱怨著現實的困境和腰包的窘迫，末了用一句話結尾：我就是個普通人，活成這個樣子，我也沒辦法。 　　她顯然屬于我們都很熟悉的那群人：將生活的種種艱難一股腦地訴苦給你，十分不甘心，又好像很虛心求教，可無論你給出什么建議，他們都會用一千一萬個理由駁倒你，努力讓你認同她的觀點： 　　看哪，我的生活就是這樣，我沒辦法，你也沒有，所以只能這樣了。 　　就這樣吧，帶著不甘心的憂郁上床睡覺，第二天醒來，卻依舊重復著前一天的生活。 　　2 　　我其實很能理解這樣的無力感，無論多么努力的人，總會有被被現實的照妖鏡晃暈雙眼的時刻，在某個絕望而又使不上力的時刻，誰不想兩手一攤，回報生活一個充滿了無奈的葛優躺? 　　我頭一次感覺到努力的無力，是在買車的時候，那是我工作的第二年，省吃儉用攢夠了一輛車的首付，興沖沖地逛了好幾個車展，泡在4S店里一待就是一下午。 　　正準備拍板付款的時候，店里來了個姑娘，看起來最多比我大兩三歲的樣子，徑直繞過我所在的中低端車系，直奔后排的高端跑車而去。 　　當我還在為兩千塊的折扣跟銷售小哥磨破嘴皮子的時候，姑娘早已瀟灑地簽完字，刷卡的神情那么輕松，好像在便利店買下一碗關東煮。 　　我瞄了一眼手邊那張單子上一眼數不完的零，從沒有一刻覺得生活那樣無望過。 　　好無力啊。 　　我懂得如何用心理學和經濟學來跟銷售小哥議價，懂得如何向上匯報向下管理才能拿到不錯的機會，懂得克制延遲懂得開源節流才能攢夠首付的存款。 　　可是我依然買不起那輛車，現在買不起，十年以后，可能也買不起。 　　我很喪地回來，跟朋友聊起這一天的見聞，她隔了兩個小時才回復我：不好意思呀，剛去學日語了，所以關了手機。 　　我以為她會用比上不足比下有余的套路安慰我，可她連套路都懶得用，劈頭就是一句：你試卷做完了嗎?下周就要開始報名了。 　　你不覺得，我們這樣的努力根本就沒有意義嗎?再努力，也不過就是個普通人而已。我有點惡毒地回復她。 　　我知道啊，可生而為普通人，是我們的錯嗎?我之所以努力，并不是為了超越那些生來就不普通的人，只是不想讓自己所有的不甘心，幾年之后都成了無能為力。 　　兩年后的她，跳了槽，從可有可無的行政到日資企業的翻譯，為了配合團隊的需要，每天沒日沒夜地研究產品圖紙，了解產品市場，分析競品特征，逐漸成為公司不可或缺的主干。 　　她原先的那家公司由于結構重組，進行了大量裁員，看到昔日的同事毫無準備地被一腳踢出安樂窩，拿些微薄的失業保險惶惶尋找行政工作，被挑剔年齡大，被挑剔未生育，被挑剔沒技能，跟剛畢業的大學生搶飯碗的時候，她心有余悸。 　　或許我一輩子也成不了那個買跑車的女孩，但我也很自豪啊，畢竟一雙赤手空拳，也能打拼出個像樣一點的世界。 　　她說：改變生活是很難的，而我們面對那些艱難時刻的選擇，會在無形中影響著我們的一生。 　　有個讀者曾經氣哼哼地給我留言，說：你們這些雞湯文作者就是會胡說，說什么學個語言就能飛黃騰達待遇翻番，參加個聚會被男神一見傾心，哪有那么容易啊，我學英語都學了三個月了，單詞背了幾百個，除了課文之外，還是一句都說不出來。 　　我看得失笑，卻沒有回復她的這句話。 　　是啊，哪有那么簡單。 　　3 　　你只看到別人一夕逆襲，卻看不到這一夕的背后，又藏著多少個日日夜夜。 　　進入瓶頸時的焦頭爛額，進步甚微時的心灰意冷，看著別人追劇打游戲心向往之卻不能做時的煩躁猶豫，辛辛苦苦學了好久卻毫無用武之地的失落和懊喪。 　　這是我們筆下每一個活生生的人，都會遇到過的事。 　　只是這些細節，不能與人言，也不足與人言。 　　而你以為他們真的是幸運的遇到了那一天嗎，撞到了那個機會嗎? 　　并不是的。 　　是那一天終于等到了他們。 　　等他們寶劍藏鋒，大步流星，勇往直前之時，那一天才會出現在生命的岔口向他們招手。 　　而對于永遠庸庸碌碌的大多數人，它跟從前的每一天一樣，也跟今后的每一天一樣。 　　20歲與30歲，好像也并沒有什么分別。 　　一個人失去光芒是在什么時刻呢? 　　并不是遭遇慘敗被摔了個狗啃泥，不是姿勢難看掙扎著起身。 　　不是咬著牙淌著汗向上趕路，也不是童話泡泡破滅，發現自己沒有魔法也沒有內力加持，只是個普通人。 　　而是在兩手一攤，說出就這樣吧的時候。 　　那被湮沒于人潮，被時光推著向前，毫無還手之力的背影啊，才最最難看。 +10我喜歡

彼岸·年華   04   時光荏苒，秋已殘。 娜娜意氣風發地沖進畫室，一進來就說：哇，原來我哥是個游戲高手。 此時，我正在畫室里和李祥下棋，黑白子正犬牙交錯，棋盤上戰火紛飛。然后頭也未回，我說我就只聽到你說過你媽撒下你就被鄉政府的拉去騸了，怎么還有個哥，難不成是你爸找的小三孵的丫！ 你個流氓，認的，就是我們畫室畫得很好的那個。 我環視了前后左右，故作吃醋，說：認的，那你怎么不認我做哥？ 李祥壞笑，歪臉斜手指著在角落里正襟危坐的家輝，一直以來替你寫檢討書的陳大政委，安子。李祥還悄悄地跟解釋說叫安子的原因，是家輝中氣不足，和康熙面前的太監安子一樣，所以就合計著叫他安子。 聽到娜娜這樣子說，當我哦了一聲后，突然想起大草原的前程往事，說：之前我和曉楊、曉晨、黑熊、家輝在大草原時，陸穎也認了曉楊做哥。后來陸穎和曉楊拋開繁文縟節，不顧禮數的禁錮，逾越鴻溝，直闖雷池，在一床被子里過完了一整個冬天。我比劃著手勢，說你和家輝不會是要步他們的后塵—— 李祥接過話題去說：這種始作俑者歪風邪氣得改改，否則畫室一枝花就得被太監糟蹋了，畢竟被太監強奸是種很無聊同時也是件很痛苦的事。 此時，家輝聽到李詳的冷幽默，臉拉得比馬臉還長，我笑得唾沫橫飛。 娜娜反唇相譏，說你李詳才被尼姑糟蹋了呢。 我撿起黑馬，出其不意，攻其不備，叫聲‘將軍’。 李詳敗北，哂哂地笑著抬起頭來。 李詳說：心明經常講殺豬有殺屁股的，閻王不收童子，如果能耀武揚威地活著，就還能證明是童子之身。所以尼姑對我來說，沒什么震懾作用，只不過是一心不能二用，你看你看，這不是很好的例子。李詳說完，手舞足蹈，那笑聲簡直是陰險加奸險，而我則差不多笑得喘不過氣來。 小A在畫室走廊上晃蕩，聽到我們正胡亂扯著尼姑、太監糟蹋人，信步走了進來，還推薦和尚給我們瞻仰。 我有個和尚兄弟，還是個有趣的和尚，你們應該有興趣認識。 有和尚、尼姑、太監，如果再有道士，那豈不更妙！ 接著一群人就在畫室里爭論不休，就只差沒把畫室用炸藥包來炸掉，卻把畫室的朱老師逼上了畫室的九宮頂格。 而朱老師的高風亮節，準備退位讓賢，差不多從這群孩子中選個新的霸主。 部分人笑得眼淚亂飛，部分人氣得差不多當場尋死。 下課時，畫室里師兄弟們一起走過操場。在上臺階時，連鴨子都能爬得過的石墩，平常都是我拉娜娜，但今天是個例外。娜娜哆聲哆氣地叫著家輝：哥，拉人家上來嘛！聲音像妲妃正在發浪，太監聽了都會動情，和尚聽了就把持不住要來紅塵犯戒。當時，我想起和尚尼姑晦澀壓抑的空房慎獨的痛苦生活，心里發麻得厲害。只是今天走到這里，我的手就像以往般伸了出去。只聽到娜娜叫哥，看著停在空中的手勢，尷尬半天，情不自禁地想起曾經和我統一戰線的曉楊來。       家輝看娜娜伸出右手，他本來也是要用去右手的拉的，結果又換成了左手。 在校園里，這種單純的做法是表示在牽手，瞎子都明白的。畢竟，近水樓臺先得月，安子是害怕我捷足先登，玷污了娜娜的纖纖細指，闖入娜娜的禁區，褻瀆了娜娜的神圣，更何況校園內流行‘肥水不流外人田’，‘過了這個村就沒那個店’的說法。 李祥說你們倆都那玩意了，是不是有所表示。 李祥一邊說著，卻又一邊擠弄著雙眼，比劃著手勢，但沒人會去想他的眼睛進了沙子，事實上他的眼睛也沒有進沙子。 家輝看著我，只是拉著娜娜的手，緊緊不放，娜娜也回過頭來看著我。 片刻后，我才回過神來強顏附和著說對呀對呀！ 此刻，我從家輝的臉上卻看不到一絲欣喜，相反，還有點陰霾。 而我的內心仿佛也有種無法言語的苦楚，是什么，我從來都不知道，也不想去知道。 當時我就笑著對娜娜牛頭不對馬嘴地說了一句冷幽默的話，好像是杜撰《金瓶梅》里的原典，現在都忘了！ 李詳連哼帶唱地說：“‘傷不起，我真的傷不起’！” 這樣，弄得小A啼笑皆非，那表情，簡直比太監洞房花燭還要難堪。 從此，這群人不歡而散，各占山頭，各掃門前雪。 之后，我就像客人般無所事事地游走在他們中間，也像小A一樣學會了沉默。沉默中，追憶著遠去的曉楊和曉晨，不知所終，但又天不怕地不怕的黑熊和火樹銀花淚流滿面的菊鳳，尋找替代。因為我害怕孤單，其它的，就算天倒下來，我都會學著曾經的曉楊自我安慰，天倒下來有個子高的撐著，撐不了的時候大不了所有人一起死。更不要去管情枯了雞嫁了人死了的那些傷感的話，也不要去看身上的肌肉隨年華的推移而腐爛，不要這么傷感，因為只要走過今天的黑夜，就會看到明天的彩虹。畢竟，只要活著，沿著現實生活中任何一條路一直向前走，都會有美好的明天，就像很多人所說的條條大路通羅馬。 就這句話，才不會讓我在夜里輾轉反側，更不會在夕陽西下時擔心夜長夢多。 同時也因為這句話，安慰我夜夜入眠，還時常在午夜里夢到嫦娥。     作者簡介       李磷，貴州晴隆人，自由撰稿人，現居冊亨。 +10我喜歡

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