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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

自駕路途的見與思       焦富軍       端午節當天，我載著母親去關中姨媽家探親。 盡管西漢高速早已開通，但我只要沒有急事，我都習慣走108國道，這是一條穿越秦嶺的生態長廊，汽車在蜿蜒盤旋的山路上行駛，仿佛行走在一個碩大的森林公園，空氣清新，群山環抱，植被茂密，云霧繚繞，我一邊開車，一邊賞景，真是“車行國道上，人在畫中游”，好不逍遙快活。 十多分鐘，行至涼水井道班附近，坐在后排的母親突然叫道：“快看，那是啥？”我趕緊停下車，按下車窗，順著母親手指方向望去，只見河對面的石梁上，一只斑羚，在山尖上悠然自得的啃著青草，它時而悠閑漫步，時而低頭尋覓，時而搖頭擺尾，時而抬頭張望。這是我第一次在戶外親眼目睹野生斑羚，我們都很興奮。我輕輕的打開車門，站在路邊，拿出手機，小心翼翼的拍照、錄視頻。幾分鐘過后，斑羚像是發現了我們，快速消失在密林之中。“今天真是好運氣！”我們感嘆到。 熊貓谷景區門口，我們稍作停留。我抬頭看見路邊的電線上，兩只紅嘴烏鴉在盡情嬉戲，它們兩目相望，張嘴相對，嘰嘰喳喳，像是一對恩愛情侶在談情說愛，居然一點也不懼怕下面的我們。我拿出手機，兩只烏鴉竟然很配合的呼扇著雙翅，甚至搔首弄姿，任憑我拍攝。 秦嶺梁上的道路上，幾只尾巴細長、漂亮無比的山楂鳥迎著車頭飛翔，好似與汽車賽跑，我不由得放慢了車速，生怕撞上了它們。時不時的，還會竄出來幾只松鼠，翹著毛茸茸的尾巴，從道路上橫穿而過，蹲在路邊的草叢里，好奇的看著我們。待車行至它身邊的時候，便迅速的爬上路邊的大樹上。 板房子那邊的服務區，母親有些暈車，我們再一次停車小憩。站在路邊，只見黑河之水清澈見底，一群魚兒在碧波蕩漾中輕快的游來游去，不時泛著銀光。定睛一看，這些魚淡黃的身軀上有些小黑點，原來是一群花魚。我知道這是一種稀有的高山冷水魚，書名細鱗鮭，屬國家二級保護動物。 母親看著河水里那群可愛的魚兒，若有所思。她說：“我們小的時候，端午節前后經常跟著大人去河里趕鬧。” 汽車繼續在山道上穿行，我目視前方，手握方向盤，腦海里不禁浮現出許多往事。 那時候，老家蒲河里的魚特別多。鄉民們生活條件艱苦，便經常到河里整魚，拿回家打牙祭，改善生活。整魚的方式很多，有的在花水口安魴撿魚，有的在平靜的淺灘端簸簸魚，有的在河道石縫中釣魚，有的在夜間照著手電筒用叉叉夜魚。有時候，村民們還會把大堰上游的水堵住，然后順著堰渠去逮魚。這些方式都能整到魚，但就是數量有限。 我和幾個小伙伴也經常在小河溝摸魚逮魚，有一次我在堰坎上路過，還發現了一條娃娃魚，出于好奇逮回家，但不知道怎么吃，只得回到河邊放生了。    ------     靠山吃山，靠水吃水。按說，這些傳統的逮魚方式對魚的迫害性小，加之本身蒲河魚量眾多，村民們偶爾整點也到無可厚非。但可氣的是，人的欲望永遠無法滿足。有些膽大的不法分子開始用炸藥炸魚，用電瓶打魚。整得魚到很多，但極不安全，且破壞性特別大。我縣先后出現了好幾起因炸魚、電魚而命喪黃泉的悲劇。 七八十年代，村民們從農藥商店買來魚塘精，經常會趁著天旱少雨、河水驟減的季節邀約一伙人下河鬧魚。端午節前后，是村民們鬧魚的高峰期。夜深人靜，黎明時分，正午當空，都會有人在河道內不同的河段下鬧。 他們將買來的好幾瓶魚塘精敲碎倒在河道，不一會兒功夫，那些河里的魚兒便中毒了，紛紛游出水面。中毒較深的，直接死去，飄在河水里，任憑撿拾；生命力較強的，好似喝醉了酒，在水里拼命掙扎，但終究難逃魔手。只要河里有人鬧魚，一傳十，十傳百，蒲河兩岸的人很快就會聚集過來，順著河道撿魚。一時間，滿河都是人頭攢動，場面非常壯觀。大人們逮的有錢魚、露魚、桃花斑、牛尾梢，運氣好的會逮著鯰魚，小孩子只能逮些紅尾巴、鋼鰍子、白燦子、黃刺骨。因為魚很多，只要下了河，每個人都不會放空。有準備的人會拿個網兜子裝魚，沒準備的會折根河邊發叉的柳枝將魚串在一起。大家挽著褲腿，瞪圓了眼睛，卯足了力氣，在石縫中、河水中、淺灘處巡視張望，一旦發現目標便迅速下手，還不時的向同伴炫耀自己剛逮到的大魚。直到幾個小時后，中毒的魚兒幾乎逮完了，大家才會帶上自己的戰利品極不情愿的回到家中，只留下那些去得遲、收獲少、不甘心的幾個人繼續沿河道搜尋。 再后來，聽說娃娃魚（又名大鯢）很值錢，有外地客商前來收購。渴望發家致富的村民更是有些瘋狂，最開始用竹竿透，用青蛙腿和雞塊釣，發展到最后用上了毒性更大的敵敵畏、麥掃利，在河道鬧魚。只要倒入麥掃利或者敵敵畏，沿河的魚、蝦、螃蟹無論大小都會全部被毒死。就連生命力極強的鱉、娃娃魚也會從很深的石洞里游出來，任由人們肆意捕撈。滿河被毒死的魚全部翻白，散發出濃烈的毒藥氣味，即將腐爛的魚尸飄在河水中，白花花一片，直到現在想起來還覺得不寒而栗。 哪里有買賣，哪里就有殺戮。 那些年，有南方商人收購蛇皮，于是鄉民們便開始到處逮蛇，那些黃頷蛇、枸皮斑、烏梢蛇便統統難逃一劫，被隨意買賣，開刀剝皮。曾記得下街后面的河水里，被剝皮的蛇肉散落在水中，隨處可見。曾記得，有人收購野生動物，將野生動物擺上餐桌用以炫富，于是村民們上山打獵、安套、安夾子，甚至趁著夜色打錦雞、紅雞。很多農家樂、酒店用各種野味招攬顧客，鄉民們逢年過節用幾碟野味來顯示家庭的富足，人們也對吃過多少種野味而津津樂道，作為一種炫耀身份的資本。大家形成了畸形的消費觀，相互攀比，并引以為榮。為了砍柴、種地，砍木方、香菇架、耳架，鄉民們瘋狂的砍樹伐木，以至于每年蒲河漲大水，洪水中都會沖下來很多被砍伐的圓木、方木。 被貧窮逼急了的人們肆意破壞生態，用近乎瘋狂的野蠻方式對待大自然，人人效仿，且都麻木不仁，習以為常。未曾想，人在做，天在看，他們終究會遭到報應，受到懲罰。2002年6月9日，一場百年不遇的洪水，致使蒲河沿岸許多房屋被沖毀，許多鄉民性命不保，道路中斷，電桿倒塌，莊稼被淹。沿河二岸一片狼藉，人們哭聲載道，現場慘不忍睹。 家鄉的河里魚少了，青苔多了；山上的樹少了，荒地多了；很多鳥類消失了，野生動物數量驟減，泥石流等洪澇災害頻繁發生。非典型肺炎、禽流感、新冠肺炎等傳染病接二連三的爆發，給人民帶來了毀滅性災難。 用人民生命和血淚換來的教訓是深刻并沉重的。這些年，人們也逐漸認識到生態環境保護的重大意義，加快推進生態文明建設。習總書記還提出了“綠水青山就是金山銀山”的發展理念，號召全人類要像保護眼睛一樣保護生態環境,像對待生命一樣對待生態環境。大家的環保意識明顯增強，破壞生態的不文明現象消失了，生態環境也明顯改善。 可喜的是，秦嶺山區，森林覆蓋率持續上升，野生動物隨處可見，偶遇的幾率越來越大，網友們不時報道出此類消息。在山路上看到羚羊、熊貓、金絲猴、野豬、麂子，在田野里看到朱鹮，在河里看到鴛鴦、細鱗鮭、水獺、白鷺、灰鷺等，成了家常便飯。甚至，還有好多條熊貓、羚牛、金絲猴到村民家串門做客的新聞爆出。路邊、體育場柵欄處，鳥兒多了，膽兒肥了，見到人不跑了，就連我辦公室窗臺也經常會有鳥兒光顧。山上林木茂密，動物繁多；河水清澈見底，魚兒成群；空中天藍云白，百鳥展翅。人與自然和諧共處，生生不息，這該是多么和諧溫馨的畫面啊？ “您已進入濕地明珠——黑河水庫，保護濕地，保護地球之腎，維護生命之水，不得亂扔垃圾，手下留情腳留愛，濕地有你美常在······”耳畔傳來一陣溫馨的提示語，讓我從思緒中清醒過來。一語驚醒夢中人，我意識到汽車已行駛至黑河金盆水庫，快要出山了。 我默默地祈禱著，每一個人都能從日常做起，從小事做起，善待野生動物，自覺保護好生態環境，特別是要保護好中華民族的父親山——秦嶺，讓這里的天更藍，山更綠，水更清，野生動植物數量和種類越來越多！ +10我喜歡

北京中學   王清妍   指導老師   馬   艷               從小到大，我最喜歡的便是糖，每次遇到不順心的事，只要在舌尖上點一抹甜，那股子甜味兒便會藏在心頭，揮之不去。     但最令我難以忘懷也是無法復刻的，要數祖母家的糖蒜。祖母家原本不是做糖蒜的，據她老人家自己說，她的“獨門秘方”也是自己一步一步“搗鼓”出來的。 祖母知道我愛吃糖蒜。每年剛入秋的時候，便會去市場上親自挑選個大的面包蒜。趁天氣涼爽時便將蒜腌起來。待到逢年過節就帶一些過來。 糖酸的甜，不是那種純粹的甜，而是在甜中帶點兒空靈的酸，又同時保留著蒜獨有的清香，卻又多了一層只能在腌制中激發的鮮甜，多種香氣結合在一起，嬉笑著，追逐著，仿佛又嘗遍了人生百態，嘗遍了千山萬水的鮮美滋味。   最后一次吃到這種味道，是前年過生日的時候。那天放學已經有些晚了，家中也沒人——母親要值夜班，父親帶著祖父母去看病，家中只剩我一個人。我也不會做別的什么飯，只能從櫥柜中拿出一包泡面。泡面的香氣充斥著整個房間。一抬頭瞥見架子上還有顆糖蒜，就隨手將它倒進了泡面里，有一搭沒一搭地吃著。 不想那天晚上，祖母被確診為抑郁癥，被要求靜養，我也再沒能吃到那種味道。 時過境遷，我有品嘗過許多糖蒜，但又總感覺不是記憶中那種飽含著幸福的味道。反而從心底里升起了一抹悔恨之情。   我悔些什么呢？ 大概是沒能留住祖母歡笑的一面吧。 +10我喜歡

一直以為，沒有缺憾的人生是不完美的。人生總有缺憾，而這種缺憾，其實就是一種不被滿足的欲望。有些時候，似乎對生活抱怨多些，殊不知，任何的美好并不是生活的全部，而不完美才是真正的人生。 　　生活之所以呈現美好，是因為背后曾經有過一半的辛酸。有些事情也許經過了才會懂得珍惜，而那些錯過的，已然在年華的蔥蘢里，有如日落夕陽，遠在山的那邊，卻仍然呈現一幕醉人的璀璨。 　　一個人的時光，拋開風塵的過往，那重新鋪開的畫卷里，原來還有那么多生活的美好，靜靜地等著我去細心描繪。或許，世界上沒有哪一處風景可以永遠絢麗如故，每一個季節開始的輪回里，只要有一陣風輕盈拂過，那份甜潤的馨香便會安然心上。 　　經過了相遇與別離的溫暖和薄涼，早已習慣了季節帶來的不同的風景。躺在花瓣上的晶瑩剔透的露珠，靜靜的安享著暫時的安穩，卻不知道什么時候就會滑下來落進土里。而落下的一剎那，才會感悟到此時的平穩才是真正的歸宿。 　　不要讓自己成為一個自私的人。嘗的苦多了，就會給予別人甘甜;走的路多了，就會知道當有人求助的時候，適時的幫助別人;得到的多了，就懂得了人活著應該知道感恩。取舍之中，你會懂得，真正讓人感到幸福的，不過是一種心安過后的坦然。 　　曾經困在紅塵的的漩渦中，錯誤的認為，失去的痛苦遠遠大于得到的幸福。也一直相信，真正的愛，是將一個人永遠記在心里，義無反顧的甘愿付出全部，即使最后各安天涯，也不為遺憾，只為心中那份值得。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一直將曾經的美好，藏在心中，永遠溫馨如昨日。也一直相信，生命中那些難忘的遇見，即使此時仍在夢中，終有一天會再次重逢。 　　總有一抹千回百轉的眷戀，隔著千山萬水的時空，在幽幽轉轉的期待中淡然相念。總有一個人，在一眼凝眸的瞬間，便將刻骨銘心的永恒，在心底留成一生的回憶。遠去的時光，帶走了年華里最好的相遇，卻給逐漸蒼老的容顏，留下一份記憶的斑駁。 　　初識的溫馨，經過了傷痛與離別的風雨，將一場遺憾的柔軟，早已沉入靈魂的安然。一番平靜過后，才想起，生活或許本來就應該給以前留下點什么，才算真正的度過。紅塵中總是依著緣分的洪流，讓一些人相遇，又讓一些人經過一番痛苦和困擾之后又彼此陌生。當有一天，再次憶起那些往日的時光，從筆墨之間的氳染中，就能聞到你曾經來過的芳香。 　　或許有些人的邂逅只能是擦肩，有些情也只能在遺憾中錯過。愛一個人，并不一定是擁有，不能牽手，就相惜一份心靈的相約;不能共你一生，就相與一份靈魂的懂得。 　　給生活留白，才能在繁華之中有一處平靜的美好。給心留一份空白，住進一個值得你牽掛的人，當你晚年重溫記憶的時候，才能讓心有一處可以懷念的地方。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一路走來，感慨失去的悲傷，感念得到的美好。有幸福有溫暖，有痛苦也有薄涼。所有這些都是自己當初的選擇，因為沒有遺憾就沒有錯過，沒有欣慰就不會有獲得。 　　蒼白的歲月，沉靜而優美。凋零的季節，總有一縈往日的氳香，溫馨如我。喜歡這樣的靜好。那不屬于我的風景，在一場年華的夢中，獲得同樣的美麗。而那顆藏于心底的嫣然，卻始終不肯流露的展現著含羞的深情。 　　生活就是希望，是一種在或曲折或平靜的生活中，發自心底的對未來的奢望和夢想。有希望就會有失望，這是相對的自然的法則，也是真正的、現實的生活。誰也不可避免的要面對這所有的一切。真正的失望是放棄。但失望并不可怕，因為失望的缺憾中，依然會有希望。 　　讓失望成為一種動力，讓缺憾成為一種美。路邊嫣然的花開，從未澆灌過它，卻可以隨意欣賞到它的美;晨起的一縷陽光，從未溫暖過它，卻隨時感受到夏日的明媚。世界上有那么多并不屬于自己的東西，無時無刻的不在向我展現著美好。喜歡這樣的生活，喜歡這份無語的平靜。 　　總是在輕守的平靜中，悄悄走過曾經的時光。記憶的年華里，早已把一顆心放于經年雨露的淡然之中。寂靜的安暖，或許會生出一份心中的祈愿，任年華在歲月中平靜的老去，讓人生從缺憾中得到完美，讓風煙過后的心清靜如禪。 　　作者：楓林秋水 +10我喜歡

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